Meine Gesundheitssprechstunde ist eine individuelle Unterstützung für dich, um dir dabei zu helfen, ein gesünderes und ausgewogeneres Leben zu führen. 

Der Fokus liegt dabei auf dem Erreichen von konkreten Gesundheitszielen, wie beispielsweise 

• Abnehmen / Gewichtsreduktion oder -aufbau,

• mehr Bewegung / körperliche Fitness,

• Stressabbau / Entspannungstechniken,

• Neurotraining / Schmerz vergessen,

• Resilienz steigern / Widerstandsfähiger werden,

• Burn-out Beratung

• Verbesserung der Ernährung / gesund Essen / intuitives Essen oder

• deine eigenen Themen (z.B. mentale Gesundheit).

Ein persönliches Gespräch kann in vielen Hinsichten für dich von Nutzen sein:

• Individuelle Anpassung: Meine Gesundheitssprechstunde bietet dir maßgeschneiderte Programme, die auf deine spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.

• Expertise und Erfahrung: Als Sportwissenschaftlerin bringe ich dir mein Fachwissen und meine Erfahrung mit, die dir helfen, informierte Entscheidungen über deine Gesundheit zu treffen. Durch meine Unterstützung kann ich dir auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleiten.

• Motivation und Accountability: Falls du Schwierigkeiten hast, deine Gesundheitsziele alleine zu erreichen, biete ich dir meine Unterstützung an. Ich biete dir nicht nur Motivation, sondern auch Verantwortung, was deine Wahrscheinlichkeit erhöht, deine personellen Ziele zu erreichen.

• Ganzheitlicher Ansatz: Meine Gesundheitssprechstunde berücksichtigt nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch psychische und emotionale Aspekte. Somit führe ich dich zu nachhaltigen Veränderungen und zur Verbesserung deines allgemeinen Wohlbefinden.

• Langfristige Ergebnisse: Anstatt kurzfristige Lösungen anzubieten, konzentriere ich mich in der Gesundheitssprechstunde auf dauerhafte Veränderungen, die zu deinem gesünderen Lebensstil führen.

• Wissenschaftlich fundierte Methoden: Meine Beratungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Praktiken aus z.B. der Sport- und Ernährungswissenschaften.

• Stressbewältigung und mentale Gesundheit: Auch in diesem Bereich hilft dir meine Gesundheitssprechstunde. Dazu zählen auch Techniken zur Stressbewältigung und zur Verbesserung der mentalen Gesundheit, was in der heutigen schnelllebigen Welt besonders wichtig ist.

• Verbesserte Lebensqualität: Durch die Förderung eines gesunden Lebensstils kannst du deine Lebensqualität erheblich steigern, was zu mehr Energie, besserer Stimmung und allgemeinem Wohlbefinden führt.

• Prävention von Krankheiten: Meine Gesundheitssprechstunde kann dir helfen, Risikofaktoren für chronische Krankheiten zu identifizieren und zu minimieren, was langfristig zu einer besseren Gesundheit führt.

• Zielorientierte Strategien: Ich setzte mit dir, klare und erreichbare Ziele. Entwickle mit dir persönliche Strategien, um deine Ziele zu erreichen, was deinen gesamten Prozess strukturiert und motivierend gestaltet.

Wie läuft die Beratung / Sprechstunde ab?

Erstgespräch: Ein erstes Treffen dient dazu, das Vertrauen zwischen uns aufzubauen und Informationen über deinen Gesundheitszustand, deine Ziele und deine Bedürfnisse zu sammeln.

Analyse bzw. Anamnese: Ich analysiere deine Ziele aus dem Erstgespräch und erstelle dir ein individuelles Konzept, in dem deine Schritte zur Erreichung des Ziels festlegt sind.

Umsetzung: Ich unterstütze dich bei deiner Umsetzung des Konzepts und gebe Tipps und Ratschläge. Dabei kann ich, je nach Bedürfnis, auf die Ernährung, die Bewegung, die Entspannung und andere Themen eingehen.

Evaluierung: Regelmäßige Treffen helfen dabei, die Erfolge zu evaluieren und gegebenenfalls das Konzept anzupassen.

Hast du Interesse mit mir ins Gespräch zu kommen und von meiner großen Erfahrung zu profitieren? Über das Anmeldeformular kannst du mich gerne buchen. Ich schaue von außen und neutral auf deine eigenen aktuellen Herausforderungen und gebe dir meinen bestmöglichen Unterstützung.

Kosten pro Stunde ab 98,- € (online ab 89,-€).